Rau muống là một trong những loại rau phổ biến nhất trong các bữa ăn gia đình Việt. Nó không chỉ dễ trồng mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau muống chứa nhiều vitamin A, C, và chất xơ. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong rau muống giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Journal of Nutrition (Mỹ) đã chỉ ra rằng, rau muống còn có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cụ thể, rau muống chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid. Đây là hợp chất có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gốc tự do và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, rau muống cũng chứa nhiều chất sắt, đặc biệt quan trọng đối với người bị thiếu máu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo việc bổ sung sắt từ thực vật như rau muống là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Rau ngót: Thanh lọc cơ thể

Rau ngót không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là một "thần dược" tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời. Rau ngót rất giàu các chất dinh dưỡng như: vitamin C, vitamin K, canxi và chất xơ.

Hàm lượng vitamin C trong rau ngót cao gấp 3 lần so với cam, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình hồi phục sau bệnh tật.

Rau ngót cũng được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Theo Tạp chí Food & Nutrition Journal, việc ăn rau ngót thường xuyên giúp cung cấp chất xơ, giảm táo bón và hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể. Chất xơ trong rau ngót giúp làm sạch đường ruột và ngăn ngừa sự tích tụ của các chất độc hại.

Thêm vào đó, rau ngót còn có tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt và giải độc. Theo y học cổ truyền, rau ngót được xem là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm nhiệt độ cơ thể, làm sạch máu và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.

Rau mồng tơi: "Siêu thực phẩm" cho xương và da

Rau mồng tơi là một loại rau lá xanh quen thuộc với hầu hết các gia đình Việt. Không chỉ là một loại thực phẩm dễ chế biến, rau mồng tơi còn được coi là "siêu thực phẩm" với những lợi ích đáng kể cho sức khỏe xương và da.

Rau mồng tơi rất giàu vitamin A, C, canxi và magie. Vitamin A giúp bảo vệ và cải thiện thị lực, đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Hàm lượng canxi và magie trong rau mồng tơi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và củng cố hệ xương khớp, giúp giảm nguy cơ loãng xương khi về già.

Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã chỉ ra rằng, rau mồng tơi còn chứa chất nhầy tự nhiên (polysaccharides), giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Chính nhờ đặc tính này mà rau mồng tơi thường được sử dụng trong các món canh giải nhiệt, giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong rau mồng tơi cũng giúp ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Theo American Journal of Clinical Nutrition, việc tiêu thụ rau lá xanh giàu chất chống oxy hóa như rau mồng tơi có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

1. Áp dụng tư thế tiếp cận từ phía sau

Tư thế tiếp cận từ phía sau (hay còn gọi là tư thế Doggie) luôn được khuyến khích áp dụng đối với các cặp đôi đang muốn sinh con trai. Lý do là vì chúng cho phép “cậu nhỏ” xâm nhập sâu vào bên trong “cô bé”. Nhờ đó, trong quá trình “khai hỏa”, tinh trùng “nam” có điều kiện tiến sâu vào cổ tử cung. Thông thường, các tinh trùng “nam” sẽ khỏe hơn nhưng lại không “sống” lâu bằng các tinh trùng “nữ”. Vì vậy, nếu khoảng cách càng gần, chúng càng có cơ hội để tiếp cận trứng nhanh hơn.

2. Tư thế thẳng đứng

Để cơ hội chào đón “thằng cu tí” trở thành hiện thực, hãy thử tư thế thẳng đứng khi “yêu”. Giống như tư thế Doggie, khả năng xâm nhập sâu vào bên trong sẽ tạo thuận lợi cho các tinh trùng nam trong cuộc đua tiếp cận trứng. Khi “giao lưu” trong tư thế thẳng đứng, sức hút của trọng lực làm giảm khả năng di chuyển của các tinh trùng “nữ”. Nhờ đó, khả năng chiến thắng của tinh trùng “nam” sẽ cao hơn.

3. Chọn những tư thế giúp bạn thăng hoa

Khoảng khắc thăng hoa tuy ngắn ngủi nhưng lại giúp cho môi trường trong âm đạo bị kiềm hóa nhiều hơn. Mức cân bằng pH thay đổi chính là sự ưu ái dành riêng cho các tinh trùng nam. Điều này đồng nghĩa với việc chúng có thể bơi nhanh hơn, tiếp cận trứng trước tiên với tư cách là chiến binh xuất sắc nhất.

4. Đợi đến ngày rụng trứng

Thời gian cũng là một trong những yếu tố có ý nghĩa quan trọng đối với ước mơ có con trai của bạn. Các chuyên gia về tình dục và sức khỏe sinh sản đều đồng ý rằng thời điểm “xung trận” có khả năng chi phối đến giới tính của thai nhi. Theo đó, bạn cần tránh “giao ban” trong 4 đến 5 ngày trước khi trứng rụng. Vì tinh trùng nam có khả năng di chuyển tốt hơn nên khi “yêu” vào đúng ngày rụng trứng, chúng sẽ nhanh chóng bơi đến trứng trước tiên.

5. Tiêu thụ nhiều calo hơn

Một kết quả nghiên cứu do trường ĐH Exeter, Anh thực hiện cho thấy nếu bổ sung thêm ít nhất 400 calo mỗi ngày, tập trung vào các loại ngũ cốc, chuối, cá, rau xanh và những thực phẩm giàu năng lượng khác, cơ hội có con trai của bạn sẽ được nâng cao hơn mức bình thường.

6. Cho chàng uống cà phê trước khi “giao ban”

Khoảng ½ tiếng trước giờ “giao ban”, bạn có thể pha cho chàng một cốc cà phê hoặc các loại nước có gas. Các chuyên gia về tình dục học tin rằng những loại nước này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho tinh trùng, đặc biệt là các tinh trùng “nam”.

 (Theo Sheknows/PNO)

Kíp trực tiên lượng tình trạng bệnh nhân rất nặng, nguy kịch nên đã kích hoạt quy trình "báo động đỏ toàn viện".

Bệnh nhân được chẩn đoán tràn dịch màng ngoài tim lượng nhiều nghi do vỡ tim; đa chấn thương với tình trạng nguy kịch, có chỉ định phẫu thuật khẩn cấp.

Bệnh viện Trung ương Huế đã cử ê kíp phẫu thuật tim mạch kèm theo thuốc men, trang thiết bị từ Cơ sở 1 khẩn trương tới Cơ sở 2, phối hợp cứu chữa bệnh nhân.

Các bác sĩ tiến hành cắt xương ức bộc lộ toàn bộ màng tim, kẹp lỗ thủng, khâu lại để cầm máu. Cuộc phẫu thuật thành công với sự phối hợp của đa chuyên khoa.

Sau quá trình điều trị, đến nay, bệnh nhân đã ổn định, tỉnh táo hoàn toàn, được rút dẫn lưu ngực và có thể xuất viện trong một vài ngày tới.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Xuân Hùng, Phó trưởng khoa Ngoại lồng ngực tim mạch (Bệnh viện Trung ương Huế) cho biết vỡ tim thường chiếm khoảng 0.5-2% trong  tổng số các trường hợp chấn thương ngực nghiêm trọng do tai nạn giao thông.

Nạn nhân bị vỡ tim có tỷ lệ tử vong lên đến 75-90%, bởi vì tình trạng này thường gây mất máu nhanh chóng hoặc gây ra suy tim đột ngột. Trong nhiều trường hợp, nạn nhân tử vong ngay tại hiện trường trước khi được đưa đến bệnh viện.

Chỉ có khoảng 10-15% nạn nhân sống sót nếu được cấp cứu và phẫu thuật khẩn cấp để sửa chữa tổn thương tim.